Brain Food
LERNEN & ERNÄHRUNG
Um richtig lernen zu können, braucht es nicht nur ein Repertoire an Lernstrategien, sondern auch die richtige Ernährung.
Die Wissenschaft zeigt klar, dass das, was wir essen, Auswirkungen auf unseren Körper, unsere Leistung und unser Verhalten hat.
was die wissenschaft dazu sagt
Unser Gehirn ist, was es isst | Einstein | SRF (in der Schweiz empfangbar)
https://www.srf.ch/play/tv/redirect/detail/66eeb4ad-acfb-4800-b31b-deaad66df7a8?startTime=11
Unser Hirn ist, was es isst | Doku | ARTE
omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren haben oft auch einen Einfluss bei ADHS.
„Eine Meldung zu neuen Behandlungsmöglichkeiten lässt ADHSler und ihr Umfeld immer wieder aufhorchen. Schon vor einigen Jahren wurden die Ergebnisse einer Untersuchung bekannt, bei der man feststellen konnte, dass ADHS-Patienten einen niedrigeren Omega-3-Fettsäuren-Spiegel haben als gesunde Menschen. Weiterführende Studien und Forschungen ergaben folgende Ergebnisse:
- Omega-3-Fettsäuren erhöhen das verfügbare Dopamin im Gehirn
- Die Wirkung ist langfristig und ist nach 3 bis 6 Monaten mit der von Medikamenten vergleichbar
- Nicht bei allen Probanden wirkte die Zugabe von Omega-3-Fettsäuren“
Aus: www.hyperaktivität.de / Januar 2023
untertützende produkte
Gute Produkte, ohne Zucker und chemische Zusatzstoffe, unterstützen den Körper unserer Kinder.
Omega-3-Fettsäuren
- Mangomega – eine superleckere Art, unseren Kindern Omega-3-Fettsäuren zu geben
- Vegan OmeGold, die vegane Variante, gewonnen aus Algen
Protein-Shakes
Sie sind eine wichtige Energiequelle und unterstützen den Knochen- und Muskelaufbau. In Schokolade- oder Vanillearoma, auch vegan und ungesüsst erhältlich.